Печать

 

12 по 18 февраля отмечается Славянский праздник перед Великим постом – Масленица.

Издревле Масленица считалась самым интересным языческим праздником, символом которого считаются блины. Блинчики символизировали солнечный диск и наполняли человека теплом и придавали силы.

Ну а испечь блины и откушать их в масличную неделю – дело святое. Блины пекут все и угощают ими друг друга, родных и близких. Обычно блины пеклись из гречневой или пшеничной муки и обильно поливали их растопленным маслом. К ним подавались разные приправы: сметана, яйца, икра, снетки и т.д.

После вкусной трапезы, обязательно нужно было отправиться на веселый праздник, где много двигаться, чтобы потратить лишние калории и с пользой провести свое время.

Если рассматривать это блюдо с точки зрения диетологии, остается сказать лишь одно: блины и оладьи – прекрасный завтрак, отличный десерт к обеду и не менее хороший не поздний ужин.

КАК gaysex ЕСТЬ БЛИНЫ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Приготовить gay cartoon porn полезные блины под силу каждой хозяйке. Главное - "правильная" мука.   Чем больше питательная ценность муки, тем полезнее будут блины. Если это мука высшего сорта, из которой удалены все зерновые оболочки, а это магний и витамины, то эта мука будет влиять как сахар на организм. Если это будет смесь с мукой гречневой, овсяной, с мукой грубого помола, то эта мука будет более полезна для организма. Она будет иметь более низкий уровень гликемии (содержания глюкозы в крови), не будет так быстро повышать уровень сахара в крови, плюс будет содержать комплекс витаминов, минеральных солей и более полноценный растительный белок, а не одни только углеводы.

Блины, приготовленные по самому простому рецепту (мука, молоко, соль, сахар, яйца), не такие уж и калорийные - 186 ккал на 100 граммов.

Как правильно употреблять блины  и какие из них самые безопасные для желудка?

 

С naked celebrities пылу, с жару  

Во время приготовления угощений, многие привыкли есть блины, не отходя от плиты. Однако врачи говорят о том, что горячие лепёшки есть нельзя. Идеальный вариант – приготовить их с вечера, а утром немного подогреть.

Если Bbw Porn есть блины с пылу, с жару, то так они хуже перевариваются, а это плохо отражается на работе поджелудочной железы. Лучше дать блинам немного остыть, и есть их в тёплом или даже холодном виде. Кроме того, хоть тесто на блины и мягкое, но оно считается тяжёлой пищей, поэтому людям с желчно-каменной болезнью и обострением панкреатита не стоит их есть. 

 

Не больше трёх

Масленица длится семь дней, если лакомиться блинами ежедневно, то надо подумать об их количестве. Общая рекомендация – не доводить до появления тяжести в желудке.

В celebrity porn среднем в одном блине 200 килокалорий. Взрослому человеку на один приём пищи необходимо примерно 600-700 килокалорий. Соответственно, за один присест рекомендуется съедать не больше трёх блинов»

В teen gay первую половину дня блины есть полезнее, чем во вторую, а тем более на ночь. Легче всего усваиваются блины и оладьи, приготовленные из гречневой муки, а также традиционные блины с припёком.   

 

С naked celebrities чаем - без кофе

Как hentai porn pics ни странно, но существуют даже рекомендации, чем лучше всего запивать блины.

Горячий mobile porn tube чай или другие напитки в тёплом виде облегчают процесс переваривания. Исключением является кофе, который сам по себе тяжело усваивается, а вместе с блинами и подавно. 

 

 

С капустой и творогом

Огромный плюс блинов в том, что их можно есть практически с чем угодно – со сладким, солёным, острым. Начинка может быть любой.  Но в то же время начинка - главная "убийца" наших фигур! А вовсе не сами блины. Любители сладких блинов с медом или вареньем рискуют переесть блинов, потому что индекс сытости у них не такой высокий, как, например, у блинов с творогом или икрой! Чтобы сладкий блин был более сытным, выложите на него 50 граммов обезжиренного творога, распределите по центру и заверните трубочкой. Сверху полейте тонкой струйкой меда - и ешьте, аккуратно отрезая кусочки ножом и вилкой. Также советуем  заменить варенье и сгущенку орешками и изюмом. Еще один безопасный вариант - блины с овощами. 

Меньше всего на пищеварение влияют блины с капустой и творогом. А больше всего проблем для организма, особенно для желчного пузыря, приносит употребление блинов с икрой и с салом. Блин с такой начинкой можно позволить себе съесть один раз за всю неделю. Трудно перевариваются также блины с мясом и с мёдом. Легче - с не жирной сметаной и маслом.

Кстати