Печать

Давайте cartoon porn videos вместе совершим 8 шагов к здоровому питанию: 

  1. Начинайте день со стакана воды.
  2. Не пропускайте завтрак ни в коем случае, он должен содержать 30% калорийности дневного рациона. Пропустите завтрак — и организм в стрессе начнет откладывать про запас обед и ужин.
  3. Старайтесь naked celebrities есть 4-6 раз в день примерно в одно и то же время. Ужинать можно и после шести вечера, главное, не позже чем за 3-4 часа до сна.Картинки по запросу день здорового питания
  4. Объем одного приема пищи должен быть с пригоршню (сложите ладони и прикиньте, поместится ли туда ваше блюдо). Для женщин это примерно 250 мл, для мужчин — 300 мл.
  5. Откажитесь от белого сахара и круп, которые в природе не являются белыми (в т.ч. мука). Сахар замените медом, столовую соль — морской, а крупы покупайте с минимальной обработкой.
  6. При hentai porn videos жарке вместо масла используйте воду. Немного масла можно добавить в конце, и желательно холодного отжима.
  7. Для заправки салатов вместо майонеза используйте оливковое масло с соком лимона и травами.                                                           
  8. Полюбите травы и пряности, помогающие сжигать жиры и способствующие похудению: укроп, петрушку, лавровый лист, мяту, чеснок, чабрец, шалфей, гвоздику, корицу. В качестве жиросжигателей хороши сок лимона, сельдерея, грейпфрута. 

А еще запомните «6 нельзя»: 

Картинки по запросу еде перед телевизором- есть от нечего делать,

- есть перед телевизором,

- доедать за домашними,

- обязательно съедать все на тарелке,

- готовить много блюд и пробовать каждое,

- заедать основные блюда десертом или хлебом. 

 

Попробуйте mobile porn sites изменить свое отношение к тому, что вы едите. Станьте капризным при выборе продуктов, берегите и цените себя: не позволяйте еде вредить своему телу.

 

Заведующий naked celebrities отделом общественного здоровья Волковысского зонального ЦГЭ Г.Г.Корончик

 

 

     ÃÂšÃÂ°Ã‘€Ñ‚инки по запросу клещи оперативня информация      gay boy porn      

Официальный сайт президента Республики Беларусь    Министерство здравоохранения Республики Беларусь    Республиканский центр гигины, эпидемиологии и общественного здоровья    Национальный правовой портал Республики Беларусь  celeb sex tapes       Волковысский районный исполнительный коммитет       Porn Stars       

 

 

 

Copyright © celebrity porn 2018 ГУ "Волковысский зональный центр гигиены и эпидемиологии". WEB-дизайн