Печать

Давайте cartoon porn videos вместе совершим 8 шагов к здоровому питанию: 

  1. Начинайте день со стакана воды.
  2. Не пропускайте завтрак ни в коем случае, он должен содержать 30% калорийности дневного рациона. Пропустите завтрак — и организм в стрессе начнет откладывать про запас обед и ужин.
  3. Старайтесь naked celebrities есть 4-6 раз в день примерно в одно и то же время. Ужинать можно и после шести вечера, главное, не позже чем за 3-4 часа до сна.Картинки по запросу день здорового питания
  4. Объем одного приема пищи должен быть с пригоршню (сложите ладони и прикиньте, поместится ли туда ваше блюдо). Для женщин это примерно 250 мл, для мужчин — 300 мл.
  5. Откажитесь от белого сахара и круп, которые в природе не являются белыми (в т.ч. мука). Сахар замените медом, столовую соль — морской, а крупы покупайте с минимальной обработкой.
  6. При hentai porn videos жарке вместо масла используйте воду. Немного масла можно добавить в конце, и желательно холодного отжима.
  7. Для заправки салатов вместо майонеза используйте оливковое масло с соком лимона и травами.                                                           
  8. Полюбите травы и пряности, помогающие сжигать жиры и способствующие похудению: укроп, петрушку, лавровый лист, мяту, чеснок, чабрец, шалфей, гвоздику, корицу. В качестве жиросжигателей хороши сок лимона, сельдерея, грейпфрута. 

А еще запомните «6 нельзя»: 

Картинки по запросу еде перед телевизором- есть от нечего делать,

- есть перед телевизором,

- доедать за домашними,

- обязательно съедать все на тарелке,

- готовить много блюд и пробовать каждое,

- заедать основные блюда десертом или хлебом. 

 

Попробуйте mobile porn sites изменить свое отношение к тому, что вы едите. Станьте капризным при выборе продуктов, берегите и цените себя: не позволяйте еде вредить своему телу.

 

Заведующий naked celebrities отделом общественного здоровья Волковысского зонального ЦГЭ Г.Г.Корончик

 

    gay boy porn      

Официальный сайт президента Республики Беларусь    Министерство здравоохранения Республики Беларусь    Республиканский центр гигины, эпидемиологии и общественного здоровья    Национальный правовой портал Республики Беларусь  celeb sex tapes       Волковысский районный исполнительный коммитет       Porn Stars       

Copyright © celebrity porn 2018 ГУ "Волковысский зональный центр гигиены и эпидемиологии". WEB-дизайн