В период весенних, осенних и зимних школьных каникул на базе учреждений образования г. Волковыска в оздоровительных лагерях с дневным пребыванием проводится областная акция «Каникулы в ритме ЗОЖ».. Каникулы – это не только пора для развлечений и отдыха, но и возможность получить новые знания о здоровье, и практические навыки здорового образа жизни, ценностного отношения к своему здоровью, а главное осознанной потребности быть здоровыми.
В рамках акции специалистами Волковысского зонального ЦГЭ были проведены тематические мероприятия, Дни здоровья направленные на пропаганду здорового образа жизни, профилактику вредных привычек, вирусных инфекций, авитаминоза, а также поговорили о том , как пользоваться гаджетами без вреда для здоровья.
Компоненты здорового образа жизни:
- оптимальный режим труда и отдыха
- рациональное питание. Правильное и здоровое питание оказывает положительное влияние на устойчивость организма к воздействиям окружающей среды, обуславливает гармоничное развитие физических и духовных сил, укрепляет здоровье и предупреждает развитие многих заболеваний.
- закаливание. Эффективное средство профилактики заболеваний, особенно простудных, и повышения устойчивости людей к погодно-климатическим условиям. Правильное закаливание нормализует деятельность сердечно-сосудистой и нервной систем, состояние психики. Человек становится бодрее, трудоспособнее и жизнерадостнее.
- оптимальная двигательная активность. Движение — сущность жизни, основа здоровья. Двигательная активность способствует улучшению кровообращения, стимулирует работу внутренних органов, улучшает обменные процессы и умственную деятельность.
- соблюдение правил личной гигиены.
- отказ от вредных привычек. Соблюдение режима труда (учебы) и отдыха, питания, сна, регулярные и систематические занятия физкультурой и спортом помогают избавиться от вредных привычек, которые сопровождаются вялым, разбитым состоянием, снижением работоспособности и быстроты реакции.
Дети участвовали в конкурсах, спортивных мероприятиях, экскурсиях – в общем получили хороший заряд положительный эмоций, знаний, и теперь с новыми силами начнут новую учебную четверть.
