В рамках государственного профилактического проекта «Здоровые города и поселки» и в рамках общешкольного родительского собрания для родителей  учащихся ГУО «Средняя школа №7г. Волковыска» специалистами Волковысского зонального ЦГЭ проведен информационный часа «Основные принципы рационального питания школьников.  Влияние питания на формирование здоровья и психоэмоциональное состояние учеников».

Характер питания школьника  должен строго контролироваться, чтобы обеспечить рост и развитие детей, нормальную работу нервной и эндокринной систем, формирование скелета, а также поддерживать работоспособность школьника и сформировать адекватную адаптацию к окружающей среде (социальную и физиологическую).

Правильное питание является ключевым фактором, влияющим на успеваемость учащихся. Сбалансированный рацион, включающий все необходимые питательные вещества, регулярные приемы пищи и здоровые перекусы, способствует улучшению когнитивных функций, концентрации и общего самочувствия детей.

В ходе мероприятия были обозначены основные принципы здорового питания. Оно должно быть:

— сбалансированным. Для здоровья детей важнейшее значение имеет правильное соотношение питательных веществ. В меню школьника обязательно должны входить продукты, содержащие не только белки, жиры и углеводы, но и незаменимые аминокислоты, витамины, некоторые жирные кислоты, минералы и микроэлементы.

— оптимальным. При составлении меню обязательно учитываются потребности организма, связанных с его ростом и развитием, с изменением условий внешней среды, с повышенной физической (особенно, если дети занимаются в спортивных секциях) или эмоциональной нагрузкой.

— регулярным.  Из-за «дефицита» времени подростки часто едят наскоро, всухомятку, не всегда досыта, плохо пережевывают пищу. Многие в этом возрасте — чаще всего девочки — уже обращают внимание на свою фигуру. Боясь располнеть, они ограничивают себя в питании, сознательно отказываясь от завтрака или ужина, что ведет к недоеданию и может отрицательно сказаться на их состоянии здоровья.

Важно прививать детям навыки здорового питания с раннего возраста, чтобы как родители, так и школы способствовали формированию правильных пищевых привычек у детей, что в долгосрочной перспективе приведет к улучшению их академических успехов и общего качества жизни.

Семейные традиции и привычки питания играют значительную роль в формировании пищевых предпочтений детей.

Вывод один: нужно контролировать питание школьников как вне дома таки в домашних условиях. Родители должны убедить своих детей не отказываться от школьного питания и привести аргументы в его пользу.