Многие родители воспринимают учебу детей во вторую смену как настоящую трагедию. Еще бы, ведь сразу появляется масса вопросов. Поел ли ребенок дома перед школой? Выключил ли электроприборы, уходя из квартиры, и закрыл ли на ключ входную дверь? Как ребенок самостоятельно доберется до учреждения образования? Да и самим детям не так уж и просто настроиться на непривычное обучение во вторую смену, которое может отрицательно сказывается на здоровье ребенка. Как ученику организовать время, чтобы день проходил плодотворно, и когда лучше делать домашнее задание, чтобы избежать переутомления?

На новый режим школьнику следует переходить постепенно, это снизит стресс для детского организма. Во время обучения во вторую смену крайне не рекомендуется делать все домашние уроки после школы, по вечерам. Толку от таких занятий не будет никакого, ведь организм ребенка перегружен так же, как и мозг школьника. После ужина и небольшого отдыха, где необходима помощь родителей, можно сделать одно-два самых сложных письменных задания, а на утро оставить простые уроки.

Ученик, который занимается во вторую смену, должен вставать не позднее 8 часов. До завтрака в течение 30 минут ребенок застилает постель, умывается, одевается.

Выполнять домашнее задание необходимо с 9.00 до 11.00.  Согласно санитарным нормам и правилам «Требования для учреждений общего среднего образования», утвержденным Постановлением Министерства здравоохранения Республики Беларусь №206 от 27.12.2012 года домашние задания в учреждениях образования должны задаваться учащимся с учетом возможности их выполнения во 2-м классе – до 1,2 часа, 3-4 классах – 1,5 часа, 5-6 классах – 2 часов, 7-8 классах – 2,5 часа, 9-11 классах – 3 часов.

После 25-30 минут работы желательно устраивать 5-10 минутные перерывы, во время которых учащиеся выполняют несколько простых физических упражнений. При более продолжительных домашних занятиях у ребенка снижается работоспособность, и это отрицательно сказывается на качестве выполнения задания. После выполнения домашних уроков – занятия в учреждениях дополнительного образования, просмотр телевизионных передач, работа по дому и т. д. Это время можно провести и на свежем воздухе. Перед уходом в школу ученик обязательно должен пообедать.

Продолжительность ночного сна школьника в зависимости от возраста должна составлять 8,5-10 часов. Например, учащиеся  младших и средних классов должны ложиться спать не позднее 22 часов. Это необходимо строго соблюдать, так как недосыпание часто служит причиной возникновения детских неврозов.

Вот основные правила, которых должны придерживаться родители, составляя расписание ученику, обучающемуся во вторую смену:

— полноценное, здоровое и разнообразное питание;

— сон не менее 9-10 часов в сутки;

— умеренная помощь во время подготовки домашних заданий;

— обязательные ежедневные прогулки на улице, активные игры.

И еще, родителям обязательно необходимо контролировать время, проведенное ребенком за мобильным телефоном, компьютером, планшетом и т. д.

Эти рекомендации помогут родителям и детям адаптироваться к обучению во вторую смену. А внимание, забота и любовь со стороны мам и пап помогут преодолеть все временные трудности.