По данным ВОЗ и Международных нефрологических организаций, число больных с заболеваниями почечной системы сегодня составляет порядка 11% населения планеты, и эта цифра, к сожалению, растёт. В большинстве случаев речь идёт о тяжёлых хронических заболеваниях.

Многие даже не подозревают о наличии у них хронической болезни почек (ХБП), поскольку почки длительно страдают «молча», до момента декомпенсации.

Важно знать, какие сигналы организма могут свидетельствовать о нарушениях в работе почек. Среди них: изменения цвета кожи, появление землистого оттенка; отёки; нарушение мочеиспускания; неприятный запах изо рта; повышенное артериальное давление; боли в пояснице. Обнаружив у себя такие симптомы, следует незамедлительно обратиться к врачу.

При отсутствии своевременного обращения со временем развивается терминальная почечная недостаточность, то есть почки перестают выполнять жизненно важные функции. На этой стадии болезни появляются серьезные жалобы, однако момент, когда болезнь можно было обратить вспять или хотя бы затормозить ее прогрессирование, уже упущен. Единственным методом лечения остается заместительная почечная терапия («искусственная почка») или пересадка донорской почки.

С целью своевременной диагностики болезней почек надо активно интересоваться показателями их работы. Например – ежегодно сдавать анализ мочи, контролировать уровень креатинина, сахара крови, знать свой уровень артериального давления. При выявлении каких-либо отклонений от нормы необходимо обратиться к врачу-специалисту (нефрологу, урологу) и не заниматься самолечением.

Основные риски развития болезней почек включают:  

— хронические заболевания: сахарный диабет (наиболее часто), гипертоническая болезнь (высокое давление), ожирение, заболевания сердца;

— образ жизни: курение, злоупотребление алкоголем, избыточное употребление соли и белка, недостаточное потребление воды;

— медицинские факторы: длительный или бесконтрольный прием нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) и антибиотиков, инфекции мочевыводящих путей, камни в почках, аутоиммунные нарушения.

— демография и генетика: пожилой возраст (>65 лет), наследственная предрасположенность (поликистоз почек). 

Эти факторы приводят к повреждению сосудов почек и нарушению фильтрации, что может вызвать хроническую почечную недостаточность. 

Снизить риск развития болезней почек помогут простые, но эффективные меры, направленные на изменение образа жизни:

— пейте достаточно воды — это помогает почкам эффективно выводить токсины;

—  откажитесь от курения, алкоголя, наркотиков;

— регулярно проходите обследования, контролируйте уровень АД (<140/80 мм рт. ст.);

— соблюдайте сбалансированное питание: больше овощей и цельнозерновых продуктов, ограничьте потребления соли (<5 г/сутки) и насыщенных жиров;

— будьте активны: регулярные физические нагрузки способствуют нормализации давления и снижению веса;

—  избегайте бесконтрольного приема анальгетиков.

Главное, помните, что лучше предотвратить болезнь, чем её лечить! Выполнение этих несложных правил поможет сохранить почки здоровыми.

Врач по медицинской профилактике

(заведующий отделением) ООЗ и СГМ

Волковысского зонального ЦГЭ

Шемет Н.И.