Диабет — это серьезное хроническое заболевание, которое развивается, когда поджелудочная железа не вырабатывает достаточно инсулина, гормона, регулирующего содержание сахара в крови (диабет I типа) или когда организм не может эффективно использовать выработанный им инсулин, при котором клетки и ткани организма становятся к нему нечувствительны (диабет II типа). В течение последних нескольких десятилетий число случаев и распространенность диабета неуклонно росли.

Симптомы сахарного диабета могут возникнуть внезапно. При диабете 2 типа симптомы могут быть легкими, и может пройти много лет, прежде чем они станут заметными.

Типичные симптомы диабета:

• сильная жажда;
• потребность в мочеиспускании чаще обычной;
• помутнение зрения;
• повышенная утомляемость;
• непреднамеренная потеря веса.

Распространенным следствием неконтролируемого диабета является гипергликемия — или повышенный уровень содержания глюкозы (сахара) в крови, со временем приводящая к серьезному повреждению многих систем организма, повышая риск преждевременной смерти. К возможным осложнениям относится инфаркт, инсульт, почечная недостаточность, ампутация ног, потеря зрения и поражение нервов. Во время беременности плохо контролируемый диабет повышает риск смерти плода и возникновения других осложнений.

Имеющиеся знания свидетельствуют о том, что диабет типа 1 предотвратить нельзя. Наиболее эффективным способом профилактики или отсрочки развития диабета 2-го типа является коррекция образа жизни.

В качестве мер профилактики диабета 2-го типа и связанных с ним осложнений рекомендуется:

• добиться здоровой массы тела и поддерживать ее;
• поддерживать физически активный образ жизни, делая не менее 30 минут в день физические упражнения умеренной интенсивности;
• придерживаться здорового питания и уменьшать потребление сахара и насыщенных жиров;
• не курить табак.

Ведение такого образа жизни имеет важнейшее значение для предупреждения диабета типа 2, равно как и многих хронических заболеваний. В молодости, когда формируются привычки в отношении питания и физической активности и когда могут быть заложены долгосрочные принципы регулирования энергетического баланса, наступает критически важный период для вмешательства в целях снижения риска ожирения и заболевания диабетом типа 2 позднее.

Отправной точкой для качественной жизни с диабетом является ранняя диагностика — чем дольше человек живет с невыявленным диабетом при отсутствии его лечения, тем хуже, вероятнее всего, окажутся последствия для здоровья. Ряд эффективных с точки зрения затрат мер способны улучшить состояние здоровья пациентов с подтвержденным диабетом, вне зависимости от его возможного типа. К таким мерам относится контроль уровня глюкозы в крови за счет сочетания рациона питания, физической активности и, при необходимости, медикаментозной терапии; контроль артериального давления и липидов для уменьшения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и других осложнений; и регулярные проверки на предмет нарушения зрения, работы почек и состояния ног с тем, чтобы содействовать началу лечения на раннем этапе.

Врач по медицинской профилактике (зав. ООЗ и СГМ) Волковысского зонального ЦГЭ             Шемет Н.И.