Преимущества отказа от табака ощущаются практически сразу. В течение 12 часов уровень монооксида углерода в крови снижается до нормы. В течение 2–12 недель улучшается кровообращение и нормализуется функция легких.

В течение 1–9 месяцев уменьшаются кашель и одышка. В течение 5–15 лет снижается риск инсульта до уровня риска у некурящего человека. В течение 10 лет примерно вдвое снижается риск смерти от рака легких по сравнению с риском у курящих людей. В течение 15 лет снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний до уровня риска у некурящего человека.

Табак негативно влияет на вашу внешность

• Все пропитывается неприятным запахом: ваша кожа, одежда, пальцы, дыхание, весь ваш дом.
• Табак вызывает пожелтение зубов и образование зубного налета.
• Курение табака вызывают неприятный запах изо рта.
• Табак способствует появлению морщин. Курение приводит к преждевременному старению кожи, способствуя распаду белков, придающих коже эластичность, нарушая кровообращение и снижая уровень витамина А.
• Табак также делает кожу огрубевшей и сухой.

Курение может навредить не только вашему здоровью, но и здоровью ваших друзей и членов семьи

• Ежегодно более 1 миллиона человек умирают из-за пассивного курения.
• У некурящих людей, подвергающихся воздействию табака при пассивном курении, более высокий риск развития рака легких.
• Сигареты остаются одной из распространенных причин случайных пожаров и связанных с ними смертей.
• Электронные сигареты также подвергают окружающих людей воздействию никотина и других вредных химических веществ.
• Воздействие табачного дыма при пассивном курении может увеличить риск прогрессирования туберкулеза с переходом в активную форму заболевания.
• Люди с диабетом 2 типа более подвержены воздействию табачного дыма при пассивном курении.
• Известны случаи травм, включая ожоги, вызванные возгоранием и взрывом электронных сигарет.
• У детей школьного возраста, подвергающихся вредному воздействию табачного дыма при пассивном курении, также более высокий риск развития астмы вследствие воспаления дыхательных путей.
• У детей в возрасте до 2 лет, которые подвергаются воздействию табачного дыма при пассивном курении в домашних условиях, может развиться воспаление среднего уха, следствием которого могут стать потеря слуха и глухота.

Курение сопровождается финансовыми затратами – вы могли бы потратить деньги на более важные вещи.

Курение оказывает негативное влияние на фертильность.

Курящие люди чаще страдают бесплодием. Отказ от курения означает устранение одного из факторов риска, связанных с проблемами с наступлением беременности, с преждевременными родами, рождением детей с низкой массой тела и выкидышами.

Курение может вызвать эректильную дисфункцию. Эректильная дисфункция чаще встречается у курящих людей, и эта проблема с большой вероятностью сохранится или станет постоянной, если мужчина не бросит курить в молодом возрасте. Курение также негативно влияет на количество, подвижность и форму сперматозоидов у мужчин.

Подготовила врач по медицинской профилактике ООЗиСГМ

  Волковысского зонального ЦГЭ

Ильинова Т.В.