Курение опасно для здоровья, оно повышает риск развития болезней сердечно-сосудистой системы и рака, что может стать причиной более ранней смерти. Эти риски — стимул задуматься и бросить курить прямо сейчас.

Многие опасаются, что потребуется много времени, чтобы почувствовать улучшение самочувствия, что бросить курить будет сложно из-за симптомов отмены. Отказ от курения, это трудно, но преимущества для физического и психического здоровья того стоят. Польза для здоровья начинается уже через час.

Преимущества отказа от курения.

Курение может навредить не только Вашему здоровью, но и здоровью Ваших друзей и членов семьи:

— Ежегодно более 1 миллиона человек умирают из-за пассивного курения.

— У некурящих людей, подвергающихся воздействию табака при пассивном курении, более высокий риск развития рака легких.

— Сигареты остаются одной из распространенных причин случайных пожаров и связанных с ними смертей.

— Электронные сигареты также подвергают окружающих людей воздействию никотина и других вредных химических веществ.

Табак и никотин опасны для органов вашего будущего малыша:

— Употребление табака и воздействие табачного дыма во время беременности увеличивают риск гибели плода.

— У женщин, которые курят или подвергаются воздействию табачного дыма при пассивном курении во время беременности, более высокий риск выкидыша.

— Также часты случаи мертворождения (рождение плода, умершего в утробе матери) из-за гипоксии плода и аномалий плаценты, которые вызваны воздействием оксида углерода, содержащегося в табачном дыме, и никотина, содержащегося в табачном дыме и бездымных табачных изделиях.

Табак негативно влияет на вашу внешность:

— Табак вызывает пожелтение зубов и образование зубного налета.

— Все пропитывается неприятным запахом: ваша кожа, одежда, пальцы и дыхание, весь Ваш дом.

— Курение табака и употребление бездымных табачных изделий вызывают неприятный запах изо рта.

— Табак способствует появлению морщин, в связи с чем Вы выглядите старше своего возраста. Курение приводит к преждевременному старению кожи, способствуя распаду белков, придающих коже эластичность, нарушая кровообращение и снижая уровень витамина А. Такие морщины наиболее заметны вокруг губ и глаз. Табак также делает кожу огрубевшей и сухой.

— Курение табака увеличивает риск развития псориаза, неинфекционного воспалительного состояния кожи, при котором по всему телу появляются зудящие красные пятна.

Курение или использование электронных сигарет в присутствии детей ставит под угрозу их здоровье и безопасность:

— У детей курильщиков часто снижена функция легких, последствием чего являются хронические респираторные заболевания во взрослом возрасте.

— Серьезный риск для здоровья детей представляет воздействие жидкости для электронных сигарет. Существует опасность протекания устройств и проглатывания жидкости детьми.

— Известны случаи травм, включая ожоги, вызванные возгоранием и взрывом электронных сигарет.

— У детей школьного возраста, подвергающихся вредному воздействию табачного дыма при пассивном курении, также более высокий риск развития астмы вследствие воспаления дыхательных путей.

— У детей в возрасте до 2 лет, которые подвергаются воздействию табачного дыма при пассивном курении в домашних условиях, может развиться воспаление среднего уха, следствием которого могут стать потеря слуха и глухота.

— Отказ от курения снижает риск многих заболеваний, связанных с пассивным курением, у детей, таких как респираторные заболевания (например, астма) и отиты.

Употребление табака имеет негативные социальные последствия:

Вы хотите быть хорошим примером для своих детей, друзей и близких, а употребление табака может отрицательно сказаться на социальном взаимодействии и отношениях.

Отказ от курения означает отсутствие ограничений. Вы можете свободно находиться в обществе, не имея необходимости отходить в сторону или выходить на улицу, чтобы покурить.

Отказ от курения может повысить производительность вашего труда — вам не придется отрываться от дел, чтобы покурить.

Сделайте выбор в пользу здоровья!

Врач по медицинской профилактике (зав. ООЗ и СГМ)

Волковысского зонального ЦГЭ

Н.И. Шемет