«Чувства и эмоции нам подвластны!»

Целью мероприятий в рамках областного проекта «Твори свое здоровье сам» с детьми и подростками учреждений дополнительного образования, в ноябре месяце стала тема «Чувства и эмоции».

В рамках проекта специалистами Волковысского зонального ЦГЭ были организованы мероприятия на базе ГУО «Волковысский центр творчества детей и молодежи», для детей младшего школьного возраста.

Одной из важнейших способностей человека является способность к переживанию различных чувств и эмоций. Человек имеет право на любые эмоции и чувства. Эмоции могут быть положительными и отрицательными. Положительные эмоции большинство из нас устраивают, их хочется сохранить подольше. Отрицательные эмоции, делают нас уязвимыми (гнев, ненависть, страх), поэтому от них хочется избавиться. Хорошими или плохими могут быть поступки совершаемые под воздействием этих чувств, самое главное выражать свои чувства в такой форме, чтобы было понятно другим людям и не причиняло им вреда. На примере упражнения «СКРЕПОЧКА» ребята сделали вывод: «Отрицательные эмоции нужно выражать правильно и конструктивно, для того чтобы никого не обидеть и сохранить добрые отношения с друзьями и близкими».

То насколько хорошо мы умеем контролировать свое эмоциональное состояние, влияет и на наше самочувствие и на взаимоотношения с окружающими. Наша задача научиться выражать свои переживания в приемлемой форме. Злиться — это нормально, но выплескивать негатив нужно «культурными» способами.

Например: смять газету, побить подушку, порвать лист бумаги, делать физические упражнения (приседать, прыгать, отжиматься), можно нарисовать свои отрицательные эмоции или вылепить из пластилина. Ничто так не помогает справиться с отрицательными эмоциями и разрешить внутренние проблемы, как разговор с близкими тебе людьми.