«Берегите здоровье смолоду!» — эта пословица имеет глубокий смысл.

Формирование здорового образа жизни должно начинаться с рождения ребенка, для того чтобы у человека уже выработалось осознанное отношение к своему здоровью. «Детям совершенно так же, как и взрослым хочется быть здоровыми и сильными, только дети не знают, что для этого делать.

Здоровье — это состояние полного физического, психического, духовного и социального благополучия.

Условия, от которых зависит направленность формирования личности ребенка, а также его здоровье, закладываются в семье. То, что прививают ребенку с детства и отрочества в семье в сфере нравственных, этических и других начал, определяет все его дальнейшее поведение в жизни, отношение к себе, своему здоровью и здоровью окружающих.

Семья — это основное звено, где формируются полезные привычки и отвергаются вредные. Семья — это опора, крепость, начало всех начал. Это — первый коллектив ребёнка, естественная среда, где закладываются основы будущей личности и здоровья ребенка. Здоровая семья — это семья, ведущая здоровый образ жизни, в которой присутствует здоровый психологический климат, духовная культура, материальный достаток. Родители в семье обязаны закладывать основы физического, нравственного и интеллектуального развития личности ребёнка начиная с младенческого возраста.

Воспитание детей – большая радость и большая ответственность и большой труд. Недостаточно обеспечить материальное благополучие – необходимо, чтобы каждый ребёнок рос в условиях душевного и психологического комфорта, добропорядочности. Ребенок должен узнать лучшие семейные традиции, понять значение и важность семьи в жизни человека, роль ребенка в семье, освоить нормы и этику отношений с родителями и другими членами семьи. Духовное здоровье — это та вершина, на которую каждый должен подняться сам.
Готовность к здоровому образу жизни не возникает сама собой, а формируется у человека с ранних лет, прежде всего внутри семьи, в которой родился и воспитывался ребенок.

Первые впечатления у ребенка, связанные с выполнением определенного действия, черпаются из домашнего бытия. Выработанные годами в семье привычки, традиции, образ жизни, отношение к своему здоровью переносятся во взрослую жизнь во вновь созданную семью. Поэтому необходимо с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять здоровье, чтобы личным примером демонстрировать здоровый образ жизни. Существует правило: «Если хочешь воспитать своего ребенка здоровым, сам иди по пути здоровья, иначе его некуда будет вести!»
Формируя навыки здорового образ жизни ребенка, родители должны привить ребенку основные знания ЗОЖ и умения: знание основных частей тела и внутренних органов, их расположение и роль в жизнедеятельности организма человека; правил личной гигиены, гигиены помещений, одежды, обуви; основных правил правильного питания; правил сохранения здоровья от простудных заболеваний; умение правильно строить режим дня и выполнять его; понимание значения двигательной активности для развития здорового организма; умение взаимодействовать с окружающей средой: понимать, при каких условиях (дом, улица, дорога, парк, детская площадка безопасна для жизни и здоровья; умение анализировать опасные ситуации, прогнозировать последствия и находить выход из них; понимание значения ЗОЖ для личного здоровья, хорошего самочувствия, успехов в занятиях; умение оказывать простейшую помощь при небольших порезах, ушибах;
Забота о физическом и психическом здоровье ребёнка и взрослого человека стала занимать во всём мире приоритетные позиции. Это и понятно, поскольку любой стране нужны личности творческие, гармонично развитые, активные и здоровые.