Физкультурой заниматься – надо в форму одеваться!
А в одежде повседневной, заниматься даже вредно!
Физкультурное занятие обязательно требует соблюдения техники безопасности в спортзале.
Спортивная форма на занятиях – это обязательное условие их проведения. Ребенок получает полное физическое развитие, учится ползать, бегать, лазать. Чтобы вашему ребенку было удобно, необходимо приобрести: футболку, брюки (шорты), кроссовки (кеды), носочки. Во всех возрастных группах на физкультурных занятиях 80 -90 % времени занятия дети двигаются, в результате чего одежда становится влажной и теряет былую чистоту.
1. Футболка. Футболка должна быть изготовлена из несинтетических, дышащих материалов, без декоративных элементов, отвлекающих внимание детей, таких как пайетки, вышивка, и особенно аппликации на клеевой основе.
2. Шорты. Шорты должны быть неширокие, не ниже колен. Многие дети приходят на занятие в бриджах, в колготках, а то и в джинсах!!!, что мешает им выполнять основные виды движения, такие как прыжки, бег, упражнения на растяжку и т.д. Во время физических упражнений у ребёнка повышается потоотделение. Этим и объясняется требование надевать носочки и шорты при проведении занятий физкультурой.
3. Спортивная обувь. Легкая спортивная обувь с прочной резиновой подошвой. Очень важно, чтобы подошва была упругой, иначе ребенку будет сложно выполнять некоторые упражнения (например, подниматься на носочки). Спортивная обувь при активных движениях должна надежно поддерживать стопу ребенка. Для профилактики травм важна плотная фиксация стопы. Такая обувь должна легкой и вместе с тем обладать амортизирующей способностью. Важно соответствие обуви размерам стопы. Так, ограничение подвижности пальцев стопы в обуви с зауженной носочной частью приводит к большим усилиям при беге, уменьшению устойчивости и большой вероятности падения ребёнка. Недостаточная длина обуви приводит к сгибанию пальцев стопы и их натиранию. А в чрезмерно свободной обуви стопа теряет устойчивость, может подвергаться повреждениям связочного аппарата и суставов.
Родителям необходимо учитывать: если в начале учебного года обувь ребёнка была ему в пору, то спустя полгода, кеды или кроссовки могут стать малы и будут доставлять большой дискомфорт при движении.
И ещё: в подошве спортивной обуви не должно быть, так называемых «капсул» с блестящими элементами, которые сверкают при ходьбе! Ребенок активно двигается, прыгает, и может не заметить, что эта «капсула» лопнула, а это чревато травмами, искривлением стопы, и соответственно искривлением позвоночника!
4. Носочки. Носки лучше не слишком теплые, предназначенные для частых стирок. Не синтетические, лучше из хлопка .
И пожалуйста, продумайте как красиво и аккуратно хранить форму в шкафчике (так, чтобы она не валялась кучей) и не забывайте регулярно форму стирать. Уважаемые взрослые, когда ВЫ ходите на фитнес, вы же меняете одежду, чтобы не ходить потом в потной футболке и что хуже в носках. Взяли постирать домой – не забудьте вернуть в учреждение образования!
Давайте приучать детей к спорту вместе и правильно!
Подготовила по материалам периодической печати зав. ОГДП Чураковская Т.С.