Как сохранить сердце здоровым

В настоящее время болезни системы кровообращения являются основной причиной смертности и инвалидности населения Беларуси. Риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний значительно увеличивается при неправильном стиле жизни – несоблюдении принципов здорового образа жизни.

Острый инфаркт миокарда  – заболевание сердца, связанное с острым отсутствием или относительным недостатком поступления крови в миокард (сердечную мышцу). Возникает вследствии тромбоза сердечной артерии, из-за чего в миокарде происходит некроз (омертвение).

Острый инфаркт миокарда сильно помолодел, уже не редкость его появления в 40 лет и ранее. Россия занимает первое место по смертности от инфаркта, на её долю приходится 673700 случаев в год. Строчкой ниже расположился Казахстан – 672300  случаев. На 3-м месте Украина — 595300 случаев. Четвёртое место досталось нашей стране  – 512700 случаев в год. К основным факторам риска развития заболевания относятся:

• курение;
• ожирение;
• малоподвижный образ жизни;
• злоупотребление алкоголем;
• стрессы;
• артериальная гипертензия.

Основные симптомы:

• чувство жжения и тяжести в области сердца, за грудиной, боли могут отдавать в левую руку;
• одышка;
• липкий пот;
• ноющие боли в животе.

Бывают и атипичные формы заболевания:

• отёчная – отёчность нарастает в нижних конечностях, в некоторых случаях возникает накопление жидкости в брюшной полости (асцит);
• периферическая – боли появляются в других частях тела (не в области сердца);
• абдоминальная — боли в животе, рвота, тошнота;
• астматическая форма – нарастание  одышки, симптомы напоминают приступ бронхиальной астмы;
• безболевая форма – инфаркт миокарда может развиться при отсутствии симптомов.

Первая помощь при остром инфаркте миокарда:

1. Принять сидячее положение.
2. Расслабить тугую одежду.
3. Определить уровень артериального давления, при повышении принять нитроглицерин.
4. Разжевать таблетку аспирина.
5. Незамедлительно вызвать врача «скорой помощи».

Основные профилактические мероприятия по предупреждению заболевания:

1. Сбросить избыточный вес. Нормальная масса тела приведёт к снижению холестерина и сахара крови. Включать в рацион продукты богатые калием (изюм, курага, запеченный картофель, бананы, чернослив, лосось, фасоль). Ограничить потребление жирной и солёной пищи. Маложировая диета уменьшает риск заболевания сосудов сердца. Для соблюдения суточной нормы соли (до 4 грамм) надо отказаться от консервов, полуфабрикатов, продуктов быстрого питания.
2. Отказаться от вредных привычек – алкоголя, курения. У людей злоупотребляющих алкоголем чаще наблюдается гипертония и лишний вес. Табачные вещества способствуют механическому повреждению стенок артерий, что может стать причиной образования атеросклеротических бляшек.
3. Делать зарядку. Физические упражнения укрепляют организм, уменьшают стресс.
4. Контролировать липиды крови (общий холестерин, триглицериды, липопротеиды низкой плотности, липопротеиды высокой плотности, индекс атерогенности).
5. Регулярно принимать препараты согласно заболеванию.
6. Необходимо постоянно держать под контролем уровень артериального давления.
7. Своевременно посещать врача для коррекции лечения.

Подготовила по материалам печатных СМИ «Здоровый образ жизни»  врач по медицинской профилактике   Шемет Н.И.